《都市偷香贼》 【都市偷香贼】第379章 乱七八糟的一周(2/9)
此外，也有动机。
韩玉梁算是个环肥燕瘦只要好看生冷不忌的色胚，这次跟易霖铃玩了大人的游戏之后，狩猎区间又拓宽了一截。
但真要胖到走形，他可不太乐意。
任清玉是他的人，那么，他来管。
“我来之前，请春樱帮我恶补了一下减肥知识。
”他挪过去从背后把任清玉搂住，“减肥的关键其实就是一个词，热量缺口。
你吃得多，不要紧，消耗得更多，那自然就瘦下来了。
”她低下头，沮丧道：“我这几天……都快把跑步机跑坏了，遛狗遛到阿黄不肯跟我走，我还借了婷婷的哑铃瑜伽垫，除了吃喝拉撒睡，就一直在运动，委托都不接了。
一开始瘦了半斤多，之后……不知道怎么就反弹了。
”“你不知道，我知道。
”“诶？”她总算扭过了头。
“你锻炼这些天，有过肌肉酸痛累到不行的时候么？”“呃……我练过内功的啊，这种程度就酸痛，也太没用了。
”“所以你消耗的并不是卡路里，而是你辛苦修炼出来的内力。
”韩玉梁把手贴在她后腰上，笑道，“你一跑几十公里，卷腹深蹲哑铃各种举几百个地做，最后就是把内力耗完洗个澡睡觉，然后你心法自然运行补充上，等着你第二天再耗。
而你内力凝聚消耗了精气，觉得累，再多吃点，能不胖么？”“那……那我该当如何？”“这样。
”他笑了笑，突然出指如风，将她脊背数处穴道封住，掌心按在大椎穴，将奇经八脉也暂且封闭，“来，躺下，做卷腹吧。
”任清玉将信将疑，下床躺在健身垫上，屈膝发力，收紧小腹卷起身体。
武林高手即使一时间没了真气，底子也比常人高出一截，她轻轻松松做了几十个，正要抱怨没用，就觉得腹肌阵阵酸胀，肩颈竟有些抬不起来。
“可这样我做得少，消耗也少很多吧？”任清玉一口气做到做不动，躺在垫子上疑惑道，“这样做一百来个，真的比运功做好几百个效果还好？”韩玉梁摇摇头，微笑道：“不，还要运用一些科学的训练方式。
”他趴在-->>
韩玉梁算是个环肥燕瘦只要好看生冷不忌的色胚，这次跟易霖铃玩了大人的游戏之后，狩猎区间又拓宽了一截。
但真要胖到走形，他可不太乐意。
任清玉是他的人，那么，他来管。
“我来之前，请春樱帮我恶补了一下减肥知识。
”他挪过去从背后把任清玉搂住，“减肥的关键其实就是一个词，热量缺口。
你吃得多，不要紧，消耗得更多，那自然就瘦下来了。
”她低下头，沮丧道：“我这几天……都快把跑步机跑坏了，遛狗遛到阿黄不肯跟我走，我还借了婷婷的哑铃瑜伽垫，除了吃喝拉撒睡，就一直在运动，委托都不接了。
一开始瘦了半斤多，之后……不知道怎么就反弹了。
”“你不知道，我知道。
”“诶？”她总算扭过了头。
“你锻炼这些天，有过肌肉酸痛累到不行的时候么？”“呃……我练过内功的啊，这种程度就酸痛，也太没用了。
”“所以你消耗的并不是卡路里，而是你辛苦修炼出来的内力。
”韩玉梁把手贴在她后腰上，笑道，“你一跑几十公里，卷腹深蹲哑铃各种举几百个地做，最后就是把内力耗完洗个澡睡觉，然后你心法自然运行补充上，等着你第二天再耗。
而你内力凝聚消耗了精气，觉得累，再多吃点，能不胖么？”“那……那我该当如何？”“这样。
”他笑了笑，突然出指如风，将她脊背数处穴道封住，掌心按在大椎穴，将奇经八脉也暂且封闭，“来，躺下，做卷腹吧。
”任清玉将信将疑，下床躺在健身垫上，屈膝发力，收紧小腹卷起身体。
武林高手即使一时间没了真气，底子也比常人高出一截，她轻轻松松做了几十个，正要抱怨没用，就觉得腹肌阵阵酸胀，肩颈竟有些抬不起来。
“可这样我做得少，消耗也少很多吧？”任清玉一口气做到做不动，躺在垫子上疑惑道，“这样做一百来个，真的比运功做好几百个效果还好？”韩玉梁摇摇头，微笑道：“不，还要运用一些科学的训练方式。
”他趴在-->>
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